Susana Nunes

Améliorer la qualité du sperme naturellement : les 74 jours clés

74 jours. C’est le temps qu’il faut à un spermatozoïde pour se former, mûrir et être prêt. Deux mois et demi, environ. Pendant cette période, tout ce que tu fais laisse une empreinte sur ces cellules, leur mobilité, leur forme, et surtout l’état de leur ADN. Ce n’est pas une période abstraite ou lointaine. Si…
Père en deuil périnatal : trouver un espace pour parler

Être père en deuil périnatal, c’est vivre quelque chose de réel et d’immense, dans un presque silence. Ta compagne a porté l’enfant dans son corps, sa douleur est visible, elle reçoit de l’attention et de la présence. Toi, tu portes aussi quelque chose, mais personne ne te demande vraiment ce que tu vis. Sébastien a…
Ta première fête des pères avant la naissance

Tu vas recevoir ta première carte « Bonne fête des pères » cette année. Avant même que ton enfant soit né, avant que tu aies changé une seule couche, avant que tu aies tenu ce bébé dans tes bras. Tu vas être fêté pour quelque chose qui n’a pas encore eu lieu. Je travaille avec des futurs…
Est-on obligé de couper le cordon à la naissance ?

Je réponds directement : non. Un père n’est pas obligé de couper le cordon. Ce n’est pas inscrit dans un protocole, ce n’est pas une obligation médicale, et refuser ne fait pas de toi un mauvais père. Si tu te poses cette question (et beaucoup de futurs pères se la posent sans oser la formuler)…
Comment protéger financièrement ma femme après un enfant

Protéger financièrement sa femme après un enfant, c’est une question que peu d’hommes se posent spontanément. Pas par manque d’amour mais parce que personne n’en parle vraiment, et que dans le quotidien du foyer, les conséquences ne se voient pas tout de suite. Ce qui se passe dans la majorité des couples après une naissance…
J’ai peur d’être dégoûté par l’accouchement : quoi faire ?

Avant d’assister à l’accouchement de ta conjointe, il y a une question qui traverse beaucoup d’hommes et qu’ils gardent pour eux parce qu’ils ne savent pas à qui la poser, parce qu’ils ont honte d’y penser, ou parce qu’ils ne veulent pas alarmer leur partenaire. Cette question, c’est : « Et si ça me dégoûte ?…
Le cerveau des pères change-t-il après la naissance ?

On parle beaucoup du cerveau des mamans. De la transformation neurologique de la maternité. Des pensées intrusives, de l’hypervigilance, du « baby brain ». On en parle de plus en plus, c’est bien. Mais les pères dans tout ça ? Est-ce que leur cerveau change aussi ? Est-ce qu’eux aussi peuvent vivre des pensées intrusives, une anxiété…
La charge mentale parentale : de la grossesse aux premières années, comprendre pour agir

Tu as peut-être déjà entendu parler de la charge mentale. Ce travail invisible qui consiste à penser à tout, anticiper tout, organiser tout, avant même d’agir. La plupart des gens pensent que ça commence après la naissance. Quand le bébé est là et qu’il faut gérer les couches, les biberons, les nuits sans sommeil, les…
Pourquoi ma femme a changé depuis le bébé : ce que personne n’explique aux pères

Tu ne l’as peut-être pas formulé exactement comme ça. Mais quelque chose a changé. Elle est là, le bébé est là, et tu as parfois l’impression d’être à côté de quelque chose que tu ne comprends pas tout à fait. D’être exclu d’un monde dont personne ne t’a expliqué les règles. Ce que tu vis…
Le lien père-bébé, c’est différent et c’est OK

Quand ta compagne et toi avez parlé d’avoir un bébé, vous vous êtes peut-être dit : « On va tout faire 50/50. On sera des parents égaux. » C’est une belle intention. Et c’est important de viser une répartition équitable. Mais voilà : le lien père-bébé ne se construit pas de la même façon que le lien…